Artikel Terbaru Artikel Terbaru

5 Penyebab BAB Keras pada Si Kecil

Morinaga Platinum ♦ 7 Maret 2024

5 Penyebab BAB Keras pada Si Kecil

Buang air besar pada Si Kecil dapat menjadi keras dan sulit dikeluarkan karena berbagai kemungkinan, mulai dari kekurangan asupan serat dan cairan, hingga kurangnya aktivitas fisik. Ketidakseimbangan nutrisi dalam makanannya sehari-hari juga dapat menjadi penyebab buang air besar menjadi keras. Yuk, simak lebih dalam tentang bagaimana hal-hal ini menyebabkan kerasnya feses Si Kecil di sini, Bun.

Penyebab Buang Air Besar Menjadi Keras

Si Kecil memiliki beberapa macam organ usus, antara lain usus kecil dan usus besar. Ketika ia makan, usus kecil akan menyerap nutrisi dari makanan, lalu organ tersebut akan mengirimkan sisa cairan dan serat ke usus besar. 

Saat tinja berjalan melalui usus besar, dinding usus tersebut menyerap kelebihan cairan. Semakin lama tinja berada di dalamnya, semakin banyak cairan yang hilang. Akibatnya, kotoran yang dihasilkan menjadi keras.

Inilah beberapa hal yang menyebabkan tinjanya tinggal begitu lama di dalam usus besar:

Kurang Asupan Serat

Kurangnya asupan sumber serat seperti buah-buahan dan sayuran bisa menyebabkan sembelit. Seharusnya, serat membantu mendorong pergerakan makanan melalui saluran pencernaan dan menyerap air untuk melunakkan feses, sehingga feses tidak akan berada di dalam usus terlalu lama.

Untuk Bunda yang ingin lebih mengenali apa saja pilihan makanan tinggi serat yang bagus untuk pencernaan Si Kecil, yuk baca artikel berikut: 7 Makanan Kaya Serat yang Baik untuk Pencernaan Si Kecil

Jika Si Kecil sudah mengonsumsi cukup serat tapi masih mengalami sembelit, kemungkinan besar terdapat penyebab lain dari sembelit ini yang bukan disebabkan kekurangan nutrisi. Jadi, pastikan Bunda mencari tahu penyebab sembelitnya, ya. 

Dehidrasi

Kurangnya konsumsi air (dehidrasi) juga merupakan penyebab utama kotoran menjadi keras. Usus menyerap air dari tinja untuk menghidrasi tubuh. Jika air yang tersedia dalam tubuh tidak mencukupi, tinja akan menjadi keras, padat, dan bergerombol.

Kurangnya Aktivitas Fisik

Tubuh yang jarang bergerak dapat memengaruhi aliran darah ke dalam perut. Akibatnya, makanan bergerak lebih lambat dan tinggal lebih lama di dalam saluran pencernaan. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, semakin lambat geraknya, semakin banyak air yang terserap sehingga kotorannya bisa menjadi lebih keras.

Irritable Bowel Syndrome

Irritable bowel syndrome atau IBS merupakan kondisi yang mengganggu saluran pencernaan. Gejalanya melibatkan kram, nyeri perut, kembung, gas, diare atau sembelit. Sayangnya, penyebabnya masih belum diketahui pasti.

Pengaruh Obat-Obatan

Ada beberapa obat-obatan yang mungkin saja dapat menyebabkan tinja menjadi keras, termasuk obat anti demam, antihistamin, anti kejang, antasid, hingga antidepresan. Suplemen zat besi kadang-kadang juga dapat menyebabkan fesesmenjadi keras.

Makanan Pemicu Feses Menjadi Keras

Beberapa makanan dapat memicu kotoran yang dihasilkan menjadi keras, loh, Bunda. Berikut penjelasannya: 

Makanan yang Mengandung Gluten

Si Kecil mungkin mengalami tinja keras setelah mengonsumsi makanan yang mengandung gluten, yang umumnya dapat ditemukan pada makanan tertentu seperti gandum, barley, dan sejenisnya. Gluten dapat memengaruhi sistem pencernaan pada beberapa orang, terutama jika ia intoleran terhadap gluten. 

Daging Merah

Kandungan serat dalam daging merah sangat sedikit, padahal serat dapat menambah volume tinja dan membantu memperlancar pergerakan makanan dalam usus. Dengan mengonsumsi daging merah tanpa asupan sayuran yang seimbang, ada kemungkinan ia akan lebih sedikit mengonsumsi makanan kaya serat, yang seharusnya menjadi bagian penting dari pola makannya.

Makanan yang Digoreng atau Cepat Saji

Makanan jenis ini cenderung tinggi lemak dan rendah serat, yang dapat memperlambat proses pencernaan. Selain itu, makanan yang digoreng atau cepat saji seringkali mengandung banyak garam yang dapat mengurangi kandungan air pada tinja, membuatnya lebih kering dan sulit untuk dilewati melalui tubuh.

Gejala yang Dialami Si Kecil

Berikut adalah gejala bahwa tinja Si Kecil sedang menjadi keras: 

  • Rasa sakit dan sulit buang air besar.
  • Feses yang keras dan sulit untuk dikeluarkan.
  • Buang air besar yang menjadi lebih jarang.
  • Rasa tidak nyaman atau kembung di perut.
  • Perasaan tidak nyaman setelah buang air besar.
  • Mungkin terdapat darah pada feses.

Si Kecil mungkin akan merasa takut untuk buang air besar karena khawatir buang air besar akan membuat tubuhnya semakin kesakitan.

Cara Mengatasi BAB Keras

Bunda dapat membantunya mengatasi masalah ini dengan: 

  • Perbanyak konsumsi serat. Serat membantu menambah volume dan melunakkan tekstur tinja, membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
  • Perbanyak minum air. Asupan cairan yang cukup membantu melunakkan feses dan mencegah dehidrasi.
  • Aktivitas fisik teratur. Gerakan tubuh membantu merangsang gerak peristaltik usus dan mempercepat pergerakan tinja melalui saluran pencernaan.
  • Hindari makanan yang menyebabkan tinja menjadi keras. Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak, daging merah, dan makanan cepat saji. Seimbangkan dengan asupan sayur dan buah. 

Kapan Perlu Berkonsultasi ke Dokter?

Bunda perlu berkonsultasi dengan dokter jika Si Kecil mengalami sembelit dengan salah satu gejala berikut:

  • Gejala yang berlangsung lebih dari tiga minggu.
  • Gejala yang membuatnya sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
  • Pendarahan dari duburnya atau darah pada kertas toilet.
  • Darah dalam tinja atau tinja berwarna hitam.
  • Perubahan tidak biasa lainnya pada bentuk atau warna tinja.
  • Nyeri perut yang tidak mereda.
  • Berat badan turun tanpa alasan yang jelas.

Selain itu, jika Si Kecil tidak buang air besar lebih dari 3 minggu, Bunda juga perlu membawanya ke dokter, ya.

Jika Bunda dapat mengenali gejala ini, besar kemungkinan Bunda masih dapat mengatasinya dengan memperbaiki asupan nutrisi Si Kecil saja. Cara ini dapat dilakukan dengan memberikan makanan yang dapat melancarkan buang air besar. Nah, seperti apa makanannya?  Baca lebih lanjut di sini, yuk: 5 Makanan Pelancar BAB untuk Si Kecil 

Sumber:

  • Medical News Today. Hard Stool: Causes, Prevention, and Treatment. Diakses 13 Februari 2024. https://www.medicalnewstoday.com/articles/326205  
  • Very Well Health. What To Do When You Have Hard Stools. Diakses 13 Februari 2024. https://www.verywellhealth.com/what-to-do-when-you-have-hard-stools-4140259 
  • Heathline. Hard Stool: Causes, Prevention, and Treatment. Diakses 13 Februari 2024.  https://www.healthline.com/health/hard-stool  
  • Mayo Clinic. Constipation: Symptoms and Causes. Diakses 13 Februari 2024. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
  • Healthline. Does Fiber Relieve or Cause Constipation? A Critical Look. Diakses 13 Februari 2024. https://www.healthline.com/nutrition/fiber-and-constipation-truth#TOC_TITLE_HDR_4 
  • National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Symptoms & Causes of Constipation in Children. Diakses 13 Februari 2024. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation-children/symptoms-causes 
  • Healthline. 7 Foods That Can Cause Constipation. Diakses 13 Februari 2024. https://www.healthline.com/nutrition/8-foods-that-cause-constipation