Cara Mencegah Stunting pada Masa Emas Si Kecil

Stunting adalah kondisi di mana pertumbuhan anak terhambat sehingga tinggi badannya tidak sesuai dengan usianya. Kondisi ini biasanya terjadi akibat kekurangan gizi kronis pada masa emas anak, yaitu periode seribu hari pertama kehidupan mulai dari masa kehamilan hingga usia dua tahun. 

Untuk mencegahnya, Bunda harus memastikan Si Kecil mendapatkan asupan gizi yang seimbang dan cukup, termasuk pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama. Mari ketahui lebih lanjut cara mencegah stunting pada pembahasan ini.

Mencukupi Kebutuhan Gizi 

Untuk mencegah stunting, pastikan Si Kecil mendapatkan asupan gizi yang seimbang. Ini termasuk protein dari daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan, serta karbohidrat dari nasi, kentang, atau roti gandum. Tambahan lemak sehat dari alpukat, ikan, dan minyak zaitun, serta vitamin dan mineral dari sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti brokoli, bayam, wortel, apel, dan pisang juga sangat penting.

Kecukupan gizi yang optimal tidak hanya mencegah stunting tetapi juga mendukung perkembangan menyeluruh Si Kecil. Dengan asupan gizi yang cukup, sistem imunnya lebih kuat, kesehatan tulang dan giginya terjaga, serta perkembangan otaknya optimal. 

Pastikan Bunda selalu memperhatikan asupan gizi harian Si Kecil untuk masa depan yang sehat dan cerah. Untuk Bunda yang ingin tahu informasi lengkapnya, baca artikel berikut yuk: Peran Penting Terpenuhinya Kebutuhan Gizi pada Anak.

Memberikan ASI Eksklusif

Bunda, memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan merupakan langkah penting dalam mencegah stunting pada Si Kecil. ASI mengandung nutrisi penting seperti protein, vitamin, lemak, dan antibodi yang tidak hanya mendukung tumbuh kembang optimal, tetapi juga melindungi Si Kecil dari infeksi virus dan bakteri. 

Menurut informasi dari laman IDAI, pemberian ASI eksklusif telah terbukti memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan pertumbuhan Si Kecil. Selain itu, ASI eksklusif juga mempromosikan ikatan emosional antara Bunda dan Si Kecil serta membantu mengoptimalkan perkembangan sistem imunnya. 

Jadi, kandungan ASI sangat penting untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh sejak dini. Cek kandungan ASI selengkapnya di sini: Kandungan ASI dan Manfaatnya untuk Kesehatan Bayi.

Program Imunisasi Lengkap

Program imunisasi dirancang untuk melindungi Si Kecil dari berbagai penyakit infeksi yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangannya. Melalui imunisasi, Si Kecil akan mendapatkan perlindungan yang efektif terhadap penyakit yang bisa mengganggu kesehatannya di masa depan. 

Imunisasi tidak hanya membantu meminimalisir risiko infeksi, tetapi juga mendukung sistem kekebalan tubuhnya untuk tumbuh dan berkembang dengan optimal. Tahapan imunisasi termasuk pemberian 1 dosis hepatitis B, 4 dosis polio, 1 dosis campak, 1 dosis BCG atau tuberkulosis, dan 3 dosis imunisasi DPT (difteri, pertusis, tetanus).

Pastikan Bunda menjadwalkan imunisasi Si Kecil sesuai dengan jadwal yang ditentukan oleh tenaga medis dan mengikuti semua tahapannya. Cari tahu selengkapnya seputar imunisasi anak di artikel berikut ini: Imunisasi Anak: Manfaat, Jadwal, & Risiko Keterlambatannya.

Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan

Pemeriksaan kesehatan yang rutin dimulai sejak masa kandungan hingga Si Kecil lahir adalah langkah preventif yang sangat penting. Bunda perlu membawa Si Kecil untuk pemeriksaan rutin pada usia 1 minggu, 1 bulan, 3 bulan, 6 bulan, 9 bulan, dan 1 tahun, atau sesuai jadwal yang ditentukan.

Tujuannya bukan hanya membantu dalam mendeteksi penyakit sejak dini, tetapi juga memberikan kesempatan untuk mengidentifikasi dan mengelola kondisi-kondisi bawaan dari Bunda yang dapat meningkatkan risiko terjadinya stunting. Bunda juga dapat memastikan bahwa Si Kecil mendapatkan perawatan yang diperlukan sejak dini.  

Bunda, itulah beberapa cara mencegah stunting di masa emas Si Kecil. Dari semua langkah tersebut, yang paling penting adalah memastikan bahwa Si Kecil mendapatkan nutrisi yang cukup dan seimbang setiap hari. Nutrisi yang baik memainkan peran kunci dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal Si Kecil serta mencegah risiko stunting di masa depan. Ketahui lebih lanjut jenis nutrisi dan sumber makanannya yang penting untuk proses tumbuh kembang Si Kecil berikut ini: Nutrisi Penting untuk Tumbuh Kembang Anak.

Referensi:

• Kemenkes. 4 Cara Mencegah Stunting. (Diakses pada 27 Juni 2024). https://upk.kemkes.go.id/new/4-cara-mencegah-stunting.
• UNICEF. Stunting Prevention. (Diakses pada 27 Juni 2024). https://www.unicef.org/wca/stunting-prevention.