Nutrisi yang Penting untuk Optimalkan Kecerdasan Anak

Si Kecil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk mengoptimalkan potensi kecerdasannya. Dari protein, omega 3 dan 6, kolin, zat besi, hingga alfa laktabumin, semuanya berperan vital dalam membantu perkembangan kognitif anak. Bunda, yuk pahami lebih lanjut nutrisi apa saja yang berperan penting dalam mengembangkan kecerdasan Si Kecil pada artikel ini. 

Alfa Laktabumin

Alfa laktabumin adalah protein esensial yang banyak terkandung dalam ASI. Dalam kelenjar ASI, nutrisi ini berperan untuk merangsang produksi dan pengeluaran ASI, sehingga air susu yang dihasilkan bisa mencukupi kebutuhan Si Kecil.

Nutrisi ini juga memastikan jumlah asam amino yang dibutuhkan selama tumbuh kembangnya terpenuhi secara optimal. Asam amino adalah komponen penting dalam perkembangan otak Si Kecil agar potensi kecerdasan yang dimilikinya dapat tercapai maksimal.

Selain itu, alfa laktabumin juga berkontribusi besar dalam meningkatkan sistem imun Si Kecil. Dengan sistem kekebalan yang kuat, ia akan lebih jarang mengalami sakit, yang mana sangat penting agar ia bisa belajar dan berkembang tanpa hambatan. Nutrisi ini, dengan segala manfaatnya, merupakan kunci utama agar ia selalu sehat dan cerdas sejak dini.

Kolin

Kolin merupakan nutrisi kunci yang berkontribusi besar dalam mendukung perkembangan kecerdasan Si Kecil. Fungsinya sangat vital dalam memacu pembentukan sel-sel otak serta membantu mengembangkan memori Si Kecil, sehingga ia dapat belajar dengan lebih efektif. Pada anak-anak yang menu hariannya juga mengandung kolin, umumnya kemampuan mengingat mereka secara verbal maupun visual pun lebih baik.

Nutrisi ini bisa Bunda temukan dalam berbagai jenis makanan yang mungkin sudah sering menjadi bagian dari menu keluarga, seperti susu, kuning telur, dan kacang kedelai. Selain itu, oatmeal, daging sapi, daging ayam, selai kacang, gandum, kentang, dan brokoli juga merupakan sumber kolin yang baik.

Masih banyak pula manfaat dari kolin ini bagi tumbuh kembang Si Kecil. Mari lihat manfaatnya di sini ya, Bun: Manfaat Kolin dan Zat Besi Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil.

Omega 3 dan Omega 6

Omega 3 dan omega 6 merupakan asam lemak esensial yang memainkani peran krusial dalam mendukung kecerdasan Si Kecil. Asam lemak ini sangat penting dalam membangun selubung sel saraf di otak, yang membantu mempercepat proses transmisi sinyal saraf. Omega 3 dan omega 6 berperan dalam pembentukan dan fungsi membran sel saraf otak, yang mendukung kemampuan belajar dan memori Si Kecil.

Omega 3, khususnya EPA dan DHA, sangat penting dalam perkembangan fungsi kognitif dan otak Si Kecil. DHA memainkan peran kunci dalam perkembangan dan pemeliharaan struktur sel saraf, yang esensial untuk transmisi impuls saraf. Ini membantu meningkatkan kemampuan memori dan proses belajar Si Kecil. 

Sementara itu, EPA mempengaruhi fungsi kognitif dengan mengatur peradangan dan mendukung aliran darah yang sehat ke otak, yang penting untuk memelihara respons belajar yang efektif dan adaptasi perilaku. Sementara itu, omega 6 mendukung fungsi otak dengan berperan dalam pembentukan membran sel saraf dan pengaturan sinyal saraf. 

Omega 6 bisa Bunda temukan di minyak sayur seperti minyak jagung, minyak kacang kedelai, dan minyak biji bunga matahari, serta dalam kacang dan biji-bijian. Sedangkan omega 3 terbagi menjadi dua jenis, yaitu omega 3 rantai panjang (EPA dan DHA) dan omega 3 rantai pendek (ALA). ALA banyak ditemukan dalam sumber tumbuhan seperti biji rami, kacang kenari, dan kacang kedelai. Sementara itu, EPA dan DHA umumnya terdapat dalam ikan laut seperti salmon, makarel, dan sarden.

Karena banyak sekali DHA dan EPA di dalam ikan, Bunda juga dapat memperolehnya di produk minyak ikan. Ada banyak sekali manfaat omega 3 dalam minyak ikan ini, termasuk mempercepat proses belajar hingga mengatasi gangguan tidur. Untuk jelasnya, yuk tengok pembahasan tentang minyak ikan ini: Ketahui Yuk, Manfaat Minyak Ikan untuk Anak.

Zat Besi

Zat besi membantu mengoptimalkan kecerdasan Si Kecil dengan menjaga konsentrasi belajarnya di sekolah. Kekurangan zat besi diketahui sebagai penyebab berkurangnya fungsi kognitif, kemampuan berbahasa, dan perkembangan motorik Si Kecil.

Zat besi adalah komponen penting dalam produksi hemoglobin, yang mengangkut oksigen ke otak dan seluruh tubuh. Kekurangan oksigen dapat mempengaruhi kemampuan berpikir dan konsentrasi ya, Bun. Karena itu, pastikan kecukupan zat besi Si Kecil dengan menyajikan daging sapi, hati, tomat, paprika, bayam, brokoli, atau stroberi.

Nutrisi dalam Produk Susu

Untuk memastikan kebutuhan nutrisi Si Kecil terpenuhi, Bunda bisa memberinya susu pertumbuhan seperti Morinaga Chil Kid Platinum dan Chil Kid Gold. Kedua produk ini mengandung nutrisi penting yang mendukung perkembangan otak dan tubuh Si Kecil.

Kedua susu ini kaya akan kolin, zat besi, omega 3, dan omega 6 yang penting untuk kecerdasan anak. Produk ini juga diperkaya vitamin dan mineral yang esensial dalam mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil secara keseluruhan. 

Dengan komposisi nutrisi yang kaya dan seimbang, susu Morinaga Chil Kid Platinum dan Chil Kid Gold adalah pilihan yang sangat baik untuk memastikan bahwa Si Kecil tidak hanya tumbuh sehat, tetapi juga memiliki dasar yang kuat untuk perkembangan kecerdasan dan kapasitas belajar yang maksimal. Nah, apa sebetulnya yang membedakan kedua susu pertumbuhan ini? Yuk, cari tahu jawabannya di sini: Perbedaan Morinaga Chil Kid Platinum dan Chil Kid Gold.

Referensi: 

• ScienceDirect. Why nutrition programs for children remain important. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2452263523000095. Diakses pada 21 Mei 2024. 
• Healthline. 9 Brain Foods for Kids. https://www.healthline.com/nutrition/brain-food-for-kids. Diakses pada 21 Mei 2024.