Ciri-ciri Anak yang Mengalami Kurang Gizi

Anak yang kekurangan gizi (atau disebut juga sebagai malnutrisi) tentu dapat membuat orang tua khawatir. Untuk mengantisipasinya, Bunda perlu mengetahui ciri-ciri kekurangan gizi ini yang bisa dilihat dari penampilan dan perilakunya sehari-hari. Misalnya gampang sakit, mudah lelah, atau pertumbuhannya yang tidak sepesat anak-anak seusianya. Untuk mengetahui lebih dalam tentang situasi ini, yuk, simak artikelnya berikut.

Pertumbuhan yang Kurang

Kekurangan gizi akan terlihat dari berat dan tinggi badan yang tidak sesuai dengan anak seumurannya. Organisasi kesehatan dunia WHO pun menggunakan indeks berat badan untuk menyatakan apakah seorang anak itu mengalami malnutrisi. Selain itu, tinggi badan pun dijadikan parameter untuk menyatakan bahwa anak tersebut mengalami stunting yang juga disebabkan karena Si Kecil tidak memperoleh gizi dengan cukup.

Penyebab utama dari terhambatnya pertumbuhan ini yakni kurangnya asupan sumber kalori dari makanan yang dikonsumsi Si Kecil sehari-harinya. Padahal makanan yang ia konsumsi seharusnya bisa mendukung peningkatan berat dan tinggi badannya.

Untuk Bunda ketahui, kebutuhan kalori harian anak berusia 1-6 tahun adalah 1.350-1.400 kkal, sedangkan anak berusia 7-12 tahun membutuhkan 1.650 kkal.

Kurang Tanggap

Anak yang kurang gizi juga bisa Bunda lihat dari sikapnya yang nampak kurang tanggap saat diajak bicara, terutama saat masih balita. Kesulitan menanggapi pembicaraan ini merupakan pertanda ketidakmampuan tubuh dan otaknya dalam memproses informasi. Ketika berinteraksi dengan teman sebayanya, ia tampak kurang antusias dalam menanggapi temannya.

Selain itu dampak dari kekurangan gizi juga dapat terlihat ketika anak tersebut berada di lingkungan sekolah. Ia cenderung kesulitan dalam menerima pelajaran di sekolah, seperti kesulitan berkonsentrasi ataupun memahami materi pelajaran.

Kesulitan menanggapi tersebut bisa disebabkan karena Si Kecil Kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk mendukung fungsi otak dan sistem sarafnya. Sebab, nutrisi yang cukup sangat penting dalam memastikan agar perkembangan kognitifnya optimal.

Cepat Lelah

Bunda juga bisa mengetahui tanda-tanda Si Kecil kekurangan gizi saat ia nampak cepat lelah. Jika Si Kecil sering merasa lesu atau cepat lelah, ini bisa terjadi karena ia kekurangan energi yang seharusnya didapatkan dari sumber kalori sehari-hari.

Kalori sendiri merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan anak-anak karena dapat membantu otot bekerja dengan baik. Kalori yang cukup juga dapat menjadikannya aktif setiap hari dan membuat tubuhnya lebih kuat.

Selain itu, kekurangan vitamin dan mineral juga dapat menyebabkan anak sering merasa lemah dan mudah lelah. Hal ini diakibatkan oleh lemahnya sel-sel kekebalan tubuh akibat kekurangan vitamin dan mineral. Vitamin dan mineral ini berperan penting dalam mengatur fungsi tubuhnya, termasuk mendukung sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan tulang, membantu perkembangan kognitif, serta menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Nah Bunda, untuk mencegah kekurangan gizi atau malnutrisi ini berikan Si Kecil asupan makanan bergizi, ya. Sebab, makanan yang sehat dan bergizi merupakan investasi jangka panjang untuk kesehatan dan tumbuh kembangnya.

Yuk, ketahui beberapa makanan terbaik yang bisa diberikan untuk Si Kecil dalam artikel berikut: 5 Makanan Sehat dan Bergizi untuk Anak.

Referensi:

Plant Based Juniors. How Many Calories Do Kids Need?. Diakses pada 20 Juni 2024. https://plantbasedjuniors.com/how-many-calories-do-kids-need/

Autism Awareness Centre Inc. How Sensory Integration and Nutrition Interact. Diakses 21 Juni 2024. https://autismawarenesscentre.com/sensory-integration-nutrition-interact/

Kids Health. Learning About Calories. Diakses 20 Juni 2024. https://kidshealth.org/en/kids/calorie.html

Top Doctors. The importance of vitamins and minerals for children. Diakses 20 Juni 2024. https://www.topdoctors.co.uk/medical-articles/the-importance-of-vitamins-and-minerals-for-children

WHO. Malnutrition in Children. Diakses 20 Juni 2024. https://www.who.int/data/nutrition/nlis/info/malnutrition-in-children