-
-
ID
- Member
ID
Bunda tentu ingin Si Kecil tumbuh cerdas dan aktif. Salah satu cara terbaik untuk mendukung kecerdasannya adalah dengan memberikan asupan vitamin yang tepat untuk otak anak. Di antaranya adalah vitamin B kompleks, C, D, dan E. Lalu, apa saja nutrisi lainnya yang perlu dicukupi, dan makanan apa saja yang disarankan agar perkembangan otaknya optimal? Simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Vitamin B1 berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi yang digunakan otak. Tiamin membantu menjaga fungsi sistem saraf dan mempercepat komunikasi antar-sel saraf. Bunda bisa memberikan makanan seperti nasi merah, kacang polong, atau sereal sebagai sumber vitamin B1.
Vitamin B6 membantu pembentukan neurotransmitter yang penting untuk mengatur suasana hati, tidur, dan meningkatkan kemampuan daya ingat Si Kecil. Vitamin ini juga terlibat dalam produksi hemoglobin yang membantu oksigenasi otak. Makanan seperti ikan salmon, telur ayam, wortel, bayam, dan kacang-kacangan kaya akan vitamin B6.
Vitamin B9 atau asam folat penting untuk pertumbuhan sel-sel otak dan saraf serta produksi DNA. Asam folat juga mendukung produksi sel darah merah yang membawa oksigen ke otak. Sumber asam folat yang baik meliputi bayam, brokoli, hati sapi, dan kacang-kacangan.
Vitamin B12 membantu produksi myelin, pelindung saraf otak yang mempercepat proses transmisi informasi antar sel saraf. Anak yang kekurangan vitamin B12 bisa mengalami hambatan dalam berpikir dan belajar. Vitamin ini banyak terkandung dalam ikan, daging sapi, telur, dan produk susu.
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, vitamin ini membantu pembentukan neurotransmitter yang berfungsi dalam memori dan kemampuan belajar. Bunda bisa memberikan jeruk, jambu merah, atau brokoli untuk mencukupi kebutuhan vitamin C Si Kecil setiap hari.
Meskipun vitamin C memiliki banyak manfaat, pastikan Bunda memberikan dosis yang sesuai agar tidak berlebihan. Jika ingin lebih memahami tentang manfaat serta dosis yang aman, baca artikel berikut: Pentingnya Asupan Vitamin C untuk Anak.
Vitamin D tidak hanya baik untuk tulang, tetapi juga berperan penting dalam mendukung fungsi memori dan pembelajaran anak. Reseptor vitamin D banyak ditemukan di otak, terutama di area yang berhubungan dengan memori. Kekurangan vitamin D dapat menghambat perkembangan kognitif anak. Sumber alami vitamin ini adalah ikan laut, susu, produk susu, serta paparan sinar matahari pagi.
Perlu diingat bahwa vitamin D juga dapat diperoleh dari sinar matahari pagi. Jangan lupa untuk selalu memperhatikan asupan vitamin ini agar Si Kecil terhindar dari gangguan perkembangan seperti kaki O. Yuk, pelajari lebih lanjut di sini: Mengenal Kaki O dan Cara Mengatasinya.
Vitamin E melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga penting untuk menjaga struktur dan fungsi otak selama masa pertumbuhan. Kekurangan vitamin E bisa menyebabkan gangguan konsentrasi dan penurunan fungsi kognitif. Alpukat, minyak gandum, dan kacang almond adalah beberapa makanan yang bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin E Si Kecil.
Selain vitamin, terdapat nutrisi penting lainnya yang juga berperan besar dalam mendukung perkembangan otak anak. Nutrisi seperti DHA, EPA (omega-3), kolin, zat besi, zinc, dan protein sangat penting untuk membantu pembentukan dan fungsi otak agar maksimal. Nutrisi tersebut berkontribusi dalam menguatkan daya ingat, fokus, serta meningkatkan kemampuan berpikir Si Kecil.
Untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian secara optimal, Bunda bisa memilih susu pertumbuhan Morinaga yang diformulasikan khusus untuk anak usia 1-6 tahun. Morinaga mengandung vitamin lengkap seperti vitamin A dan vitamin D, B kompleks, vitamin E, serta mineral penting yang membantu memenuhi kebutuhan harian Si Kecil, serta meningkatkan nafsu makan anak. Morinaga hadir dengan berbagai varian rasa yang disukai anak, termasuk rasa vanila dan cokelat, yang menjadikannya pilihan tepat untuk mendukung perkembangan otak anak secara maksimal.
Untuk membantu Si Kecil mendapatkan nutrisi terbaik, Bunda bisa memberikan makanan dan minuman berikut ini:
Ikan berlemak seperti salmon atau tuna yang kaya akan omega-3 (DHA), sangat baik untuk mendukung perkembangan otak anak. Telur, selain sumber protein yang baik, juga mengandung kolin, nutrisi yang penting untuk pembentukan sel-sel otak. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli menyediakan zat besi, vitamin B, dan folat yang mendukung fungsi kognitif anak secara maksimal.
Bunda juga bisa memberikan kacang-kacangan dan biji-bijian yang kaya vitamin E dan protein. Sereal yang difortifikasi dengan vitamin B kompleks juga bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil.
Sebagai tambahan, berikan Si Kecil susu pertumbuhan Morinaga yang telah difortifikasi dengan vitamin serta mineral penting, mendukung fungsi otak dan tumbuh kembangnya secara optimal. Dengan rasa lezat yang disukai anak, susu Morinaga dapat membantu Bunda memenuhi kebutuhan nutrisi harian Si Kecil secara lebih praktis dan menyenangkan.
Memastikan asupan vitamin untuk kecerdasan otak anak yang tepat sejak dini adalah investasi penting dalam tumbuh kembangnya. Dengan kombinasi makanan sehat, nutrisi seimbang, serta susu pertumbuhan Morinaga, Bunda telah memberi dukungan terbaik bagi perkembangan kecerdasan Si Kecil agar ia bisa tumbuh menjadi anak yang aktif, cerdas, dan sehat.
Selain mencukupi kebutuhan gizi, Bunda juga perlu memberikan stimulasi otak yang tepat untuk mendukung kecerdasan Si Kecil. Yuk Bunda, baca artikel berikut untuk mengetahui cara melatih kecerdasan otak anak: Ingin Si Kecil Pintar? Inilah Cara Melatih Kecerdasan Otak Anak.
Referensi:
Konten Belum Tersedia
Mohon maaf, halaman untuk artikel Tips Memilih Vitamin dan Nutrisi Terbaik untuk Kecerdasan Anak
belum tersedia untuk bahasa inggris. Apakah Bunda dan Ayah ingin melihat artikel lainnya dengan kategori yang sama ?
Air Susu Ibu baik bagi bayi usia 0-6 bulan, serta dapat dilanjutkan hingga usia 2 tahun dengan makanan pendamping yang sesuai. Pemberian ASI memberikan banyak manfaat, termasuk dapat mempererat ikatan batin antara Bunda dan Si Kecil.
Selain itu Kalbe juga ikut mendukung :
Kalbe Nutritionals mendukung prinisp-prinisp dari World Health Organization International Code of Marketing of Breast-milk Substitutes (Kode WHO) serta regulasi di tingkat nasional yang bertujuan untuk melindungi dan mempromosikan pemberian ASI eksklusif.
Kalbe Nutritionals patuh terhadap seluruh peraturan yang berlaku di Indonesia, secara khusus Peraturan Pemerintah (PP) No. 33 tahun 2012 mengenai ASI Eksklusif; Peraturan Menteri Kesehatan No. 39 tahun 2013 mengenai Susu Formula Bayi dan Produk Bayi Lainnya; serta Peraturan Menteri Kesehatan No. 58 tahun 2016 mengenai Sponsorship bagi Tenaga Kesehatan sebagai peraturan pelaksana dari Kode WHO di Indonesia.
Pilihan makanan dan nutrisi bagi bayi dan anak merupakan tantangan yang kompleks dan perlu mempertimbangkan berbagai macam faktor, termasuk sosial-ekonomi, lingkungan dan budaya. Diperlukan pendidikan yang berkelanjutan untuk memastikan pengetahuan yang memadai mengenai kecukupan nutrisi dan nutrisi yang sehat.
Susu Morinaga nutrisi tepat untuk anak, yang dilengkapi MoriCare Probiotik Triple Bifidus, dilengkapi nutrisi untuk dukung kecerdasannya dan tumbuh kembang optimal.
