Dampak Kekurangan Vitamin A pada Anak dan Pencegahannya

Saat tubuh Si Kecil kekurangan vitamin A, biasanya mereka akan menunjukkan tanda-tanda tertentu seperti mata kering dan mudah sakit. Beberapa dampak yang bisa terjadi adalah daya tahan tubuh menurun dan timbul masalah penglihatan. 

Untuk memahami dampak dari kekurangan vitamin ini dan cara mencegahnya, baca artikel ini sampai selesai, ya, Bun.

Akibat Kekurangan Vitamin A pada Penglihatan

Xeroftalmia adalah salah satu dampak yang dapat terjadi ketika Si Kecil mengalami kekurangan asupan vitamin A. Kondisi ini terjadi ketika sel-sel mata terganggu akibat tidak memiliki cadangan vitamin A yang cukup, untuk membangun sel-sel mata tersebut. Maka dari itu, gejala xeroftalmia harus diketahui sejak dini.

Meskipun kondisi ini tidak hanya bisa disebabkan oleh kekurangan asupan vitamin A dalam tubuh, tapi penyebab paling besarnya adalah hal tersebut. Ada beberapa gejala yang akan timbul ketika Si Kecil mengalami kondisi ini, yaitu mata kering, muncul bintik pada bagian kornea, pelunakan pada kornea mata, dan rabun senja.

Umumnya, dokter akan memberi solusi kepada setiap orang tua, agar putra dan putri kesayangannya tidak mengalami kondisi ini. Salah satu solusi untuk mencegahnya adalah dengan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin A.

Dampak terhadap Sistem Imun dan Pertumbuhan

Jika asupan vitamin A Si Kecil tidak terpenuhi, maka sistem imunnya juga berkurang. Ketika sistem imun ini menurun, Si Kecil dapat lebih rentan terserang penyakit. Sebab, vitamin A tidak hanya bisa menjaga kesehatan mata saja, tapi juga bisa melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus dalam jenis apa pun. Saat kondisi ini menyerang hati, maka kapasitas hati untuk menyimpan dan melepaskan vitamin A ke seluruh tubuh juga dapat terganggu.

Tentu dampak ini juga akan berpengaruh terhadap pertumbuhan Si Kecil, karena umumnya pada anak-anak yang sehat, hati dapat menyimpan vitamin ini hingga beberapa bulan lamanya. Jadi, Bunda harus menyediakan makanan kaya vitamin A, agar kesehatan tubuh Si Kecil bisa selalu terjaga.

Pencegahan Kekurangan Vitamin A

Untuk mengantisipasi supaya Si Kecil tidak kekurangan vitamin A, Bunda harus tahu cara mencegahnya. Beberapa cara yang bisa Bunda lakukan di antaranya sepeti,  memberikan makanan-makanan yang kaya vitamin A, jika dibutuhkan Bunda bisa berikan suplemen, dan lain sebagainya.

Suplemen dapat membantu peningkatan asupan vitamin A dalam tubuh Si Kecil, sehingga tubuhnya lebih terjaga dari bahaya virus dan bakteri. Bahkan, saat ini juga tersedia suplemen yang dapat menyembuhkan rabun senja yang menjadi salah satu gejala xeroftalmia. Jadi, bisa dibilang pemberian suplemen dengan dosis yang tepat boleh dilakukan.

Sumber Vitamin A

Salah satu bahan makanan yang kaya dengan vitamin A, yakni ikan salmon. Jenis ikan ini juga mudah ditemukan di Indonesia dan termasuk makanan yang paling sering dikonsumsi oleh anak-anak. Bukan hanya kaya nutrisi, ikan salmon juga memiliki tekstur yang lembut dan tidak terlalu amis seperti ikan lainnya.

Selain ikan salmon, Bunda juga bisa memberikan buah-buahan seperti mangga dan pepaya. Sedangkan untuk jenis sayuran, Bunda bisa temukan vitamin A padakale, wortel, dan bayam.

Susu pertumbuhan juga bisa menjadi solusi lain untuk mengantisipasi terjadinya kekurangan vitamin A. Namun, jika ia belum genap 3 tahun, ia tetap harus mengonsumsi ASI selama minum susu pertumbuhan. Bunda juga perlu berkonsultasi dengan dokter anak dulu mengenai perkembangan dan kesehatan Si Kecil. 

Untuk melengkapi asupan Si Kecil, Bunda dapat memberikan Morinaga Chil Kid Platinum MoriCare+ Triple Bifi secara rutin. Susu ini juga mengandung berbagai nutrisi lainnya seperti Lebih Tinggi AA & DHA, Lebih Tinggi Zat Besi, Kalsium, dan Vitamin D, Kolin, Fosfolipid, Omega-3 & Omega-6, Mineral, serta Zero Sugar . Cari tahu lebih lanjut tentang susu ini di sini, yuk: Manfaat Morinaga Chil Kid Platinum untuk Si Kecil.

Referensi:

• Siloam Hospitals. Waspadai 7 Akibat Kekurangan Vitamin A bagi Kesehatan. Diakses Tanggal 07 April 2024. https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/akibat-kekurangan-vitamin-a.
• National Library of Medicine. Vitamin A and Immune Function. Diakses Tanggal 15 April 2024. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK230968/. 
• Universitas Airlangga. Ini Daftar Sayuran Hijau yang Harus Anda Konsumsi. Diakses Tanggal 15 April 2024. https://ners.unair.ac.id/site/lihat/read/1373/ini-daftar-sayuran-hijau-yang-harus-anda-konsumsi. 
• Cleveland Clinic. Vitamin A Deficiency. Diakses Tanggal 07 April 2024. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23107-vitamin-a-deficiency.