Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dan Sakit Tenggorokan pada Anak

Sakit tenggorokan dan hidung tersumbat seringkali menjadi masalah yang mengganggu kenyamanan Si Kecil. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal, seperti alergi, pilek, atau selesma. Jangan khawatir, Bunda, ada berbagai cara yang bisa Bunda lakukan di rumah untuk mengatasi masalah ini.

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat

1. Mengonsumsi Air Hangat

Salah satu cara efektif untuk mengatasi sakit tenggorokan dan hidung tersumbat adalah dengan mengonsumsi air hangat. Air hangat dapat melonggarkan lendir yang ada di saluran napas Si Kecil. Bunda juga bisa memberikan cairan lain seperti jus hangat, kaldu, atau teh tanpa kafein, seperti chamomile atau peppermint. Sup ayam juga bisa menjadi pilihan karena memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat mengencerkan lendir.

2. Air Garam dan Semprotan Saline

Air garam dan semprotan saline bisa membantu mengeluarkan lendir dan meringankan rasa sakit yang terkait dengan sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Bunda bisa membeli semprotan saline di apotik terdekat atau membuat larutan garam sendiri di rumah. Cukup mencampur setengah sendok teh garam dengan air hangat. Berkumur dengan air garam ini satu sampai dua kali sehari dapat membantu meredakan gejala.

3. Uap

Menghirup uap juga bisa membantu mengurangi sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Bunda bisa menyiapkan bak air panas dan membiarkan Si Kecil menghirup uapnya. Tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air untuk membantu melegakan tenggorokan. Pastikan untuk selalu mendampingi Si Kecil selama proses ini untuk mencegah kecelakaan.

4. Obat Sakit Tenggorokan dan Hidung Tersumbat

Obat dekongestan bisa menjadi alternatif untuk mengatasi sakit tenggorokan dan hidung tersumbat. Namun, batasi penggunaan obat ini selama tiga hari saja untuk mencegah ketergantungan. Antihistamin juga bisa membantu mengurangi produksi lendir, tetapi perlu diawasi karena bisa menyebabkan kantuk dan sakit kepala. Untuk mengetahui penanganan hidung tersumbat lebih detail, yuk baca: Cara mengatasi hidung tersumbat.

Tunjang kesehatan Si Kecil dengan memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi. Bunda bisa berikan nutrisi tambahan yang mengandung laktoferin dan nukleotida, berfungsi dalam meningkatkan antibodi untuk melawan infeksi, serta probiotik dan prebiotik yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan saluran cerna Si Kecil. Jadi, tak hanya asupan nutrisi terjaga baik tubuh Si Kecil pun mendapat perlindungan ganda. 

Itulah Bun, beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan karena pilek dan alergi yang bisa Bunda coba di rumah. Namun, apabila gejala berlanjut hingga lebih dari tiga hari, bawa Si Kecil ke dokter spesialis anak untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. 

Selain itu, sakit tenggorokan juga bisa pertanda Si Kecil mengalami radang. Oleh karena itu, Bunda perlu mengenali lagi ciri-cirinya agar penanganannya tepat. Untuk selengkapnya, yuk baca: Ciri radang tenggorokan dan penanganannya.