Manfaat Meminum Susu bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

Minum susu setiap hari memberikan banyak manfaat bagi Si Kecil. Contohnya, susu dapat mendukung pertumbuhan dan perkembangan melalui mineral dan protein yang dikandungnya. Dengan memahami manfaat susu, maka Bunda akan dapat memenuhi asupan nutrisi Si Kecil dengan baik. Yuk, ikuti penjelasannya di sini.

Mendukung Pertumbuhan yang Optimal

Susu merupakan sumber kalsium yang berperan untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium dalam susu membantu perkembangan tulang agar menjadi padat, sehingga tulang tersebut menjadi kuat. Selain itu, vitamin D dalam susu membantu penyerapan kalsium, sehingga kalsium yang dikonsumsinya akan berfungsi dengan maksimal.

Protein dalam susu juga berperan penting dalam pertumbuhan. Protein adalah blok bangunan dasar dari sel-sel tubuh. Konsumsi protein yang cukup dapat membuat berbagai organ tubuh Si Kecil berkembang, termasuk ototnya.

Mineral lain seperti fosfor dan magnesium juga ikut mendukung pertumbuhan. Fosfor bekerja bersama kalsium untuk membentuk struktur tulang. Sedangkan magnesium membantu otot untuk berkontraksi, sehingga dapat menciptakan pergerakan untuk aktivitas fisik yang akan merangsang pertumbuhan.

Meningkatkan Kecerdasan

Susu mengandung nutrisi penting yang mendukung perkembangan otak dan fungsi kognitif Si Kecil. Salah satu nutrisi utamanya adalah omega-3, yang mendukung perkembangan otak. Omega-3 membantu proses pembentukan neurotransmitter, yaitu senyawa yang mengomunikasikan informasi di antara sel-sel otak, sehingga sel tersebut akan berkembang lebih pesat.

Vitamin B12 dalam susu juga ikut mendukung fungsi otak yang optimal. Vitamin ini membantu meningkatkan fokus dan memori, sehingga Si Kecil akan dapat mengingat banyak hal. Selain itu, vitamin ini juga menghasilkan neurotransmitter yang menjaga suasana hatinya selalu baik.

Agar Bunda dapat memahami tentang fungsi memori dan suasana hati yang diatur otak ini, lihat penjelasannya di sini yuk: Fungsi Otak dan Perkembangan Otak Si Kecil.

Manfaat susu akan lebih besar lagi jika difortifikasi dengan kolin. Kolin merupakan zat yang selain mendukung fungsi memori Si Kecil, juga mendukungnya untuk mampu belajar dengan lebih baik. Dengan belajar, maka kecerdasannya akan berkembang.

Menjaga Fungsi Tubuh

Susu juga menjaga fungsi tubuh Si Kecil agar dapat beroperasi dengan baik. Susu dapat membantu proses hidrasi, karena sebagian besar komposisinya terdiri dari air yang akan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Cairan tubuh ini menjaga organ-organ vital untuk berfungsi dengan baik.

Susu juga memberikan energi bagi tubuh untuk melakukan aktivitas. Ini dikarenakan susu mengandung protein, karbohidrat, dan lemak, yang jika dikonversi oleh tubuh akan dapat menghasilkan energi. Si Kecil akan menggunakan energi ini untuk fungsi tubuhnya sehari-hari dan aktivitas fisik yang akan mendukung perkembangannya.

Kandungan elektrolit dalam susu, seperti kalium dan natrium, ikut mendukung fungsi tubuh dengan mengatur keseimbangan cairan dan fungsi otot. Kalium membantu fungsi jantung agar dapat berkontraksi, sehingga jantung ini akan mengalirkan darah ke seluruh tubuh.

Nah, Bunda, banyak Ibu yang setuju bahwa anak-anak ternyata lebih sehat dan pandai ketika mereka terbiasa minum susu pada waktu beberapa jam sebelum tidur di malam hari. Mengapa bisa demikian? Yuk, pahami jawabannya pada halaman berikut ini: 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur bagi Anak.