Pilihan Minuman untuk Diare yang Dianjurkan

Diare adalah gangguan pencernaan yang umum terjadi pada siapa saja, tak terkecuali anak-anak. Penyebabnya dapat berupa infeksi virus atau bakteri, intoleransi makanan, hingga efek samping obat-obatan. Kondisi ini membuat frekuensi buang air besar anak meningkat sampai 3 kali sehari atau lebih.

Diare memang sering kali dapat sembuh dengan sendirinya, namun Bunda tetap harus memperhatikan apakah ia tetap mau mengonsumsi cairan sesudahnya. Jika kehilangan terlalu banyak cairan dan elektrolit, Si Kecil berisiko mengalami dehidrasi, yang pada kasus terparah dapat berbahaya.

Oleh karena itu, memilih minuman yang tepat tidak hanya membantu menggantikan cairan yang hilang, tetapi juga dapat mempercepat proses pemulihan. Bunda bisa memilih air kelapa, jus buah, atau oralit untuk menggantikan cairan tubuh Si Kecil yang hilang akibat diare. Untuk lebih jelasnya, mari simak pembahasan di bawah ini sampai tuntas.

Air Kelapa

Minuman yang dapat membantu mengurangi dehidrasi ini adalah air kelapa. Minuman ini sebagian besar terdiri dari air, tetapi juga mengandung nutrisi penting yang tidak ditemukan dalam air biasa, seperti kalium, natrium, magnesium, dan kalsium yang berperan sebagai elektrolit untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Kandungan elektrolit setiap buahnya bisa berbeda-beda, tergantung dari kematangannya. Kelapa yang matang cenderung memiliki jumlah elektrolit yang lebih tinggi. 

Beberapa air kelapa yang dijual kemasan terkadang juga mengandung pemanis tambahan dan perasa. Sebaiknya, Bunda memilih air kelapa alami untuk Si Kecil.

Meskipun air kelapa dapat membantu mengatasi dehidrasi ringan akibat diare, air kelapa mungkin memiliki efek pencahar dalam kasus lain. Jadi, sebaiknya Bunda tetap mewaspadai apabila pencernaannya tetap terganggu setelah mengonsumsi air kelapa.

Jus Buah

Jus buah juga termasuk sering direkomendasikan untuk diminum Si Kecil, misalnya jus apel. Jus apel mengandung gula yang disebut dengan sorbitol yang dapat membantu mengatur pencernaan dan meningkatkan kinerja sistem pencernaan. Selain itu, apel juga mengandung zat besi serta mineral lain yang bisa meningkatkan proses pencernaan.

Jus buah lainnya adalah jus semangka. Selain bisa membantu hidrasi tubuh tetap terjaga, jus ini juga dapat membersihkan sistem pencernaan dan mengatur pergerakan usus. Tidak ada salahnya memberi Si Kecil jus semangka untuk menggantikan cairan tubuhnya yang hilang. Namun, sebaiknya Bunda tidak menggunakan pemanis tambahan dalam jus ini.

Oralit

Pada dasarnya, oralit digunakan untuk menggantikan cairan serta elektrolit tubuh yang hilang ketika Si Kecil mengalami diare. Bukan tanpa alasan, oralit menjadi pilihan minuman untuk diare karena mengandung berbagai zat elektrolit yang setara dengan cairan tubuh.

Namun, oralit tidak hanya bisa digunakan untuk menggantikan cairan tubuh saja, lho. Minuman ini juga dapat mencegah hilangnya cairan tubuh dalam jumlah banyak karena mengandung mineral dan zat elektrolit sebagai komposisi utamanya. Alhasil, oralit bisa mengembalikan kadar elektrolit dan mineral normal di dalam tubuh.

Dosis oralit sebaiknya disesuaikan dengan petunjuk pada kemasannya. Bunda juga dapat berkonsultasi dengan dokter guna memastikan dosis atau takaran yang tepat. Hindari juga minum jus buah atau mengonsumsi makanan dengan tambahan garam saat mengonsumsi oralit kecuali dianjurkan oleh dokter.

Kini, Bunda telah mengetahui beberapa pilihan minuman yang bisa Bunda berikan pada Si Kecil saat ia mengalami diare, agar hidrasi tubuhnya terjaga. Dengan memahami dan menerapkan pilihan minuman yang tepat, Bunda dapat mengelola gejala diare pada Si Kecil dengan lebih efektif dan mengurangi risiko komplikasi. Kendati demikian, selalu konsultasikan dengan dokter jika diarenya tak kunjung membaik dalam 1-2 hari atau disertai gejala yang mengkhawatirkan.

Menangani diare dengan tepat sangat penting untuk mencegah dehidrasi dan mempercepat pemulihan. Memilih minuman yang sesuai memainkan peran krusial dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.

Di samping itu, mengonsumsi minuman probiotik seperti yoghurt dengan kultur hidup juga bisa bermanfaat dalam memulihkan keseimbangan bakteri baik di usus. Alhasil, kesehatan sistem pencernaan pun akan meningkat. Apabila Bunda ingin memahami lebih lanjut mengenai probiotik dan peranannya untuk menyembuhkan diare Si Kecil, kunjungi laman berikut ini: Bikin Diare Cepat Sembuh dengan Probiotik.

Referensi:

• Healthline. Does Coconut Water Cause or Prevent Diarrhea?. Diakses pada tanggal 21 Juni 2024. https://www.healthline.com/nutrition/coconut-water-diarrhea.
• Onlymyhealth. Healthy Drinks: 7 Tasty Juices That Help Relieve Indigestion And Diarrhoea. Diakses pada tanggal 21 Juni 2024. https://www.onlymyhealth.com/healthy-drinks-7-tasty-juices-that-help-relieve-indigestion-and-diarrhoea-1580103144.
• WebMD. Yte - Uses, Side Effects, and More. Diakses pada tanggal 21 Juni 2024. https://www.webmd.com/drugs/2/drug-10149/oralyte-oral/details.