Cara Mengatasi Sembelit pada Anak, Ini yang Harus Dilakukan

Sembelit merupakan kesulitan buang air besar (BAB) yang umumnya disebabkan karena kekurangan cairan, nutrisi, hingga masalah medis. Agar aktivitas Si Kecil tidak terganggu, cari tahu cara mengatasi sembelit pada Si Kecil dalam ulasan berikut ini. 

Gejala Sembelit pada Anak

Anak-anak yang mengalami sembelit memiliki beberapa gejala, di antaranya: 

• Frekuensi BAB berkurang, maksimal hanya 2 kali saja dalam seminggu.
• BAB diikuti rasa nyeri.
• Tekstur feses kering dan sulit dikeluarkan.
• Sakit perut.
• Ditemukan darah di permukaan feses yang keras.

Sembelit dapat menjadi ciri gangguan pencernaan, cari tahu mengenai saluran pencernaan Si Kecil pada artikel berikut ini: Waspadai Gangguan Saluran Pencernaan Si Kecil.

Kenapa Anak Sering Sembelit?

Sembelit terjadi ketika feses bergerak terlalu lambat melalui saluran pencernaan, sehingga feses menjadi keras dan kering. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan sembelit pada anak-anak, antara lain:

• Menahan buang air besar. Alasan Si Kecil menahan ini dapat berupa takut ke toilet, tidak ingin beristirahat dari bermain, atau merasa tidak nyaman menggunakan toilet umum. Akibatnya, feses menjadi lamban bergerak.

• BAB yang sebelumnya terasa menyakitkan, sehingga Si Kecil menjadi takut melakukannya lagi. Akibatnya, ia jadi menahan BAB.

• Masalah pelatihan toilet. Karena ia masih belum terampil menggunakan toilet, ia jadi menahan BAB.

• Perubahan pola makan. Kurangnya asupan serat dan cairan dapat menyulitkan BAB. 

• Perubahan dalam rutinitas, seperti bepergian, cuaca panas, atau stres, dapat memengaruhi fungsi usus. Anak-anak juga lebih mungkin kesulitan BAB ketika mereka pertama kali mulai sekolah di luar rumah.

• Obat-obatan, seperti antidepresan dan obat-obatan lain, dapat menyulitkan BAB sebagai efek samping.

Cara Mengatasi Sembelit

Keadaan ini secara signifikan mengganggu aktivitas sehari-hari Si Kecil. Untuk mengatasi hal ini, berikut beberapa langkah yang dapat Bunda lakukan guna mengurangi masalah sembelit pada Si Kecil:

Mengonsumsi Makanan Berserat

Makanan dengan tinggi serat dapat membantu tubuh Si Kecil membentuk feses yang lunak. Bunda dapat menyajikan lebih banyak makanan berserat tinggi kepada Si Kecil, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan roti gandum. 

Jika Si Kecil tidak menyukai makanan berserat, maka Bunda dapat mulai membiasakan dengan memberinya sedikit demi sedikit. Dilansir dari Mayoclinic, asupan serat makanan yang disarankan adalah 14 gram untuk setiap 1.000 kalori. Pada balita, asupan yang diperlukannya sekitar 20 gram serat makan sehari.

Menggunakan Pencahar

Jika Bunda merasa bahwa Si Kecil kesulitan BAB, Bunda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk memberinya obat pencahar. Obat ini dapat melembutkan feses, merangsang pergerakan usus, atau meningkatkan jumlah air di dalam usus.

Penanganan sembelit pada anak menggunakan pencahar mungkin perlu waktu beberapa bulan untuk membuahkan hasil. Perlu diingat bahwa pengobatan pencahar dapat menyebabkan feses Si Kecil menjadi lebih cair dan lunak pada awalnya, sebelum akhirnya membaik.

Berikan Pijatan pada Perut

Memijat perut Si Kecil dengan lembut dapat mengendurkan otot-otot yang mendukung kandung kemih dan usus, sehingga membantu meningkatkan aktivitas usus. 

Bunda dapat mencoba memijat dengan teknik gerakan spiral. Caranya, letakan telunjuk orang tua di dekat pusar Si kecil. Kemudian, mulailah menggerakkan jari searah jarum jam, melingkar ke tepi perutnya sesuai garis pencernaan Si Kecil, sehingga membantu melancarkan buang air besar.

Tips Mudah Mencegah Sembelit

Sembelit adalah kondisi gangguan pencernaan yang seringkali membuat Si Kecil tidak nyaman. Berikut beberapa cara mencegahnya, Bun:

•  Berikan Si Kecil makanan berserat tinggi. Makanan yang kaya serat dapat membantu tubuh Si Kecil membentuk tinja yang lembut dan besar. Sajikan lebih banyak makanan berserat tinggi untuk Si Kecil.
•  Dukung Si Kecil untuk minum banyak cairan. Air putih merupakan cairan yang membantu memperlancar buang air besar.
• Ajak Si Kecil melakukan aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang teratur membantu merangsang fungsi usus yang normal.
• Ciptakan rutinitas ke toilet. Luangkan waktu secara teratur untuk Si Kecil menggunakan toilet. Jika perlu, sediakan pijakan kaki agar Si Kecil merasa nyaman duduk di toilet dan memiliki dorongan yang cukup untuk mengeluarkan feses
• Bersikap suportif. Berikan penghargaan kepada Si Kecil setelah mau rutin BAB, penghargaan dapat berupa ucapan apresiasi atau hadiah kecil yang dapat Bunda berikan kepadanya.
• Tinjau ulang obat-obatan. Jika Si Kecil sedang mengonsumsi obat yang memiliki efek samping dapat mempersulit BAB, konsultasikan kepada dokter tentang alternatif obat lain.

Gejala Sembelit yang Perlu Penanganan Medis

Sembelit pada Si Kecil biasanya tidak berbahaya. Namun, sembelit kronis dapat menyebabkan komplikasi. Konsultasikan ke dokter jika Si Kecil kesulitan BAB lebih dari dua minggu atau disertai dengan gejala berikut:

• Demam.
• Tidak makan.
• Darah di dalam tinja.
• Pembengkakan perut.
• Penurunan berat badan.
• Nyeri saat BAB.
• Terdapat bagian dari usus yang menyembul keluar dari anus.

Yuk, Bunda, atasi sembelit Si Kecil dengan cara yang tepat. Sembelit yang dibiarkan bisa menimbulkan masalah serius, lho. Selain memberikan asupan makanan yang bergizi, Bunda juga bisa memberikan susu dengan kandungan prebiotik FOS dan GOS yang membantu melancarkan pencernaan.

Kira-kira apa itu prebiotik FOS dan GOS? simak penjelasannya di ulasan berikut ya Bunda, Mengenal Prebiotik FOS dan GOS untuk Pencernaan Si Kecil

Referensi : 

• Mayoclinic. Constipation in children. Diakses tanggal 23 November 2023. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/diagnosis-treatment/drc-20354248 

• Mayoclinic. Constipation in children. Diakses tanggal 23 November 2023. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/symptoms-causes/syc-20354242 
• NHS. Constipation in children. Diakses tanggal 23 November 2023.  https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/ 

• Klikdokter. Pijat Bayi untuk Atasi Sembelit, Apakah Ampuh?. Diakses tanggal 23 November 2023.https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-bayi/pijatan-untuk-atasi-konstipasi-pada-bayi