Cara Ampuh Mengatasi Batuk Kering pada Anak

Morinaga Platinum ♦ 22 Juli 2024

Cara Ampuh Mengatasi Batuk Kering pada Anak

Batuk kering dapat terasa tidak nyaman pada anak-anak, karena umumnya disertai rasa nyeri dan gatal di tenggorokan. Tak hanya itu, batuk ini juga bisa terasa menyiksa hingga mengganggu tidur dan aktivitasnya. Untuk meringankan batuk yang kering ini, Bunda dapat membuatkan minuman hangat hingga memakai humidifier dan air purifier di kamarnya. Yuk, lihat penjelasan tentang cara melakukannya pada ulasan berikut ini. 

Perbanyak Asupan Cairan

Ketika Si Kecil sedang batuk kering, Bunda perlu mengatur agar ia minum 7-8 gelas air putih, sehingga ia tetap terhidrasi dengan baik. Minuman hangat seperti teh herbal atau air hangat dengan lemon pun dapat diberikan untuk meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Alternatif lainnya ialah menyajikan semangkuk sup ayam dan jus apel hangat untuk menenangkan serta melegakan hidung yang tersumbat.

Bunda juga dapat membuatkan minuman jahe hangat dengan tambahan madu yang dapat melegakan batuk kering. Jahe diketahui memiliki sifat antibakteri dan anti peradangan yang terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi rasa nyeri. 

Selain jahe, kunyit juga bisa membantu mengatasi batuk kering karena kandungan curcumin-nya. Curcumin juga memiliki sifat antiinflamasi, antivirus, dan antibakteri. Untuk menghidangkannya, Bunda bisa menambahkan bubuk kunyit pada minuman seperti jus jeruk atau teh hangat. 

Gunakan Air Purifier

Bunda, batuk kering juga bisa diredakan dengan menggunakan air purifier atau penjernih udara. Meski tidak secara langsung menyembuhkan batuk, tetapi keberadaan air purifier dapat membersihkan penyebab iritasi seperti debu dan asap hingga alergen dari bulu hewan peliharaan atau serbuk sari. Menghirup udara bersih dapat membantu mengurangi iritasi tenggorokan dan intensitas batuk.

Mengutip WebMD, kualitas udara yang buruk juga bisa berdampak pada kesehatan paru. Maka, peningkatan kualitas udara dengan air purifier dalam ruangan akan membantu Si Kecil bisa bernapas lebih baik. Bahkan, penggunaan air purifier juga bisa memudahkannya untuk tidur pada malam hari. 

Menurut penelitian yang dimuat di American Sleep and Breathing Academy, partikel halus seperti debu, kotoran, dan asap yang mencemari udara dapat mengganggu tidur. Polusi udara menyebabkan iritasi, pembengkakan, dan sumbatan di saluran napas bagian atas. Polusi juga mengganggu otak yang mengontrol pola pernapasan dan tidur. Selain itu, penggunaan air purifier juga dapat membantu mengurangi gejala alergi dan serangan asma. 

Gunakan Humidifier

Selain udara kotor, rupanya udara kering di rumah juga bisa memperparah batuk Si Kecil. Udara yang kekurangan kelembapan dapat menyebabkan iritasi tenggorokan, nyeri, dan batuk. Jika udara di rumah cenderung kering, pertimbangkan menggunakan humidifier untuk meningkatkan kelembapan. 

Penggunaan humidifier dapat membantu menjaga tingkat kelembapan yang optimal antara 40-60 persen. Humidifier pun dapat membantu meringankan batuk dengan melembapkan tenggorokan dan mengurangi iritasi tenggorokan, sehingga Si Kecil akan merasa lebih nyaman. Alat ini juga dapat membantu menenangkan jaringan di hidung dan tenggorokan yang dapat meringankan gejala tenggorokan kering, gatal, dan pilek. 

Jika dinyalakan pada malam hari, humidifier bisa membantu mengencerkan lendir, melancarkan pernapasan, dan membuat tidur Si Kecil lebih berkualitas. Penggunaan humidifier juga dapat mengurangi batuk kering pada malam hari. 

Selain cara-cara tadi, ada juga cara praktis lainnya yang bisa Bunda lakukan di rumah, yaitu membuatkan Si Kecil minuman nikmat yang juga dapat meringankan batuk. Yuk cari tahu jenis minumannya di sini: Ragam Minuman untuk Batuk Si Kecil Lebih Reda.

Sumber

  • KlikDokter. Batuk kering. Diakses pada tanggal 20 Juni 2024. https://www.klikdokter.com/penyakit/masalah-pernapasan/batuk-kering
  • WebMD. What to Know About Air Purifiers. Diakses pada tanggal 20 Juni 2024. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-to-know-air-purifiers
  • American Sleep and Breathing Academy. Sleep Apnea Link to Air Pollution?. Diakses pada tanggal 20 Juni 2024. https://asba.net/sleep-apnea-link-to-air-pollution 

Coba Tools Kesehatan yuk!

Morinaga mendukung program ASI Eksklusif

Air Susu Ibu baik bagi bayi usia 0-6 bulan, serta dapat dilanjutkan hingga usia 2 tahun dengan makanan pendamping yang sesuai. Pemberian ASI memberikan banyak manfaat, termasuk dapat mempererat ikatan batin antara Bunda dan Si Kecil.

Selain itu Kalbe juga ikut mendukung :
  • Mendukung Kode WHO
    Mendukung Kode WHO

    Kalbe Nutritionals mendukung prinisp-prinisp dari World Health Organization International Code of Marketing of Breast-milk Substitutes (Kode WHO) serta regulasi di tingkat nasional yang bertujuan untuk melindungi dan mempromosikan pemberian ASI eksklusif.

  • Peraturan yang berlaku
    Peraturan yang berlaku

    Kalbe Nutritionals patuh terhadap seluruh peraturan yang berlaku di Indonesia, secara khusus Peraturan Pemerintah (PP) No. 33 tahun 2012 mengenai ASI Eksklusif; Peraturan Menteri Kesehatan No. 39 tahun 2013 mengenai Susu Formula Bayi dan Produk Bayi Lainnya; serta Peraturan Menteri Kesehatan No. 58 tahun 2016 mengenai Sponsorship bagi Tenaga Kesehatan sebagai peraturan pelaksana dari Kode WHO di Indonesia.

  • Pendidikan Tentang Nutrisi Sehat
    Pendidikan Tentang Nutrisi Sehat

    Pilihan makanan dan nutrisi bagi bayi dan anak merupakan tantangan yang kompleks dan perlu mempertimbangkan berbagai macam faktor, termasuk sosial-ekonomi, lingkungan dan budaya. Diperlukan pendidikan yang berkelanjutan untuk memastikan pengetahuan yang memadai mengenai kecukupan nutrisi dan nutrisi yang sehat.