Menu Buka Puasa Enak dan Bergizi untuk Si Kecil

Menyediakan menu buka puasa yang sehat dan bergizi sama pentingnya dengan menu sahur. Sebab selama berpuasa, tidak ada asupan apapun yang masuk ke perut Si Kecil. Mengonsumsi makanan yang bergizi saat berbuka dapat membantu memenuhi sisa kebutuhan harian tubuh. Selain itu, menu yang bergizi juga akan mengembalikan kebugaran tubuhnya.

Maka dari itu, simak yuk makanan apa saja bisa Bunda sajikan untuk menu buka puasa.

Pasta Fusilli Saus Keju

Sudah bosan dengan spaghetti? Bunda bisa coba masak pasta dengan bentuk spiral, namanya fusilli. Kali ini, coba memasaknya dengan saus keju ala Morinaga ya, Bunda. 

Keju kaya akan protein vitamin A, B12, K, D, dan kalsium. Semua itu sangat penting untuk pertumbuhan gigi dan tulang Si Kecil. Tambahkan juga sayuran seperti wortel, kacang polong, atau jamur. Supaya fusilli-nya semakin lezat dan bergizi.. 

Ayo langsung saja intip resepnya di artikel berikut: Resep Pasta Fusilli Saus Keju, Bikin Si Kecil Doyan Makan

Burger Daging Cincang

Sudah tahu belum Bunda, kalau daging merah banyak manfaatnya bagi tumbuh kembang Si Kecil? Ini karena daging sapi kaya akan protein. Protein ini menunjang perkembangan tulang dan otak, lho. 

Selain itu, daging merah juga memberikan energi yang tahan lama. Si Kecil akan memerlukan energi ini selama berpuasa. 

Menu modern dan asik ini sebenarnya bisa dibuat di rumah dengan mudah. Coba bikin dan temukan resepnya di artikel berikut : Resep Burger Rumahan dengan Saus Tomat dan Mayonais

Korean Bulgogi Mashed Potato

Menu yang satu ini terinspirasi dari masakan Korea. Tentunya, proses memasak Bulgogi Mashed Potato ini juga menyenangkan. Bunda dapat menambahkan susu Morinaga Chil*Go! rasa vanilla, sehingga rasanya lebih creamy dan tentunya semakin lezat. 

Puasa bisa menurunkan kadar potasium dalam tubuh. Padahal, potasium penting untuk membentuk otot, dan meyeimbangkan denyut jantung. Untungnya, kentang dan susu dalam menu ini sama-sama mengandung potasium untuk menggantikan potasium yang berkurang selama puasa.

Jadi pastikan Bunda menyiapkan menu ini untuk buka puasa Si Kecil. Yuk, lihat resepnya di sini: Korean Bulgogi Mashed Potato Creamy

Mini Pizza Mozzarella

Ingin pelan-pelan mengajak Si Kecil belajar memasak? Coba ajak bikin pizza dengan resep sederhana seperti mini pizza ini. Menu ini tidak memerlukan banyak waktu dan bisa ditambahkan topping apa saja kesukaannya. 

Bunda bisa menambahkan keju mozzarella untuk membuat menunya lebih sehat. Atau, bunda juga dapat menambahkan kacang polong, tomat, jagung manis, dan sayuran lainnya. Sayuran, susu, dan keju penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang Si Kecil. Misalnya, menghindari penyakit jantung, strok, dan lainnya di kemudian hari. 

Ayo baca resepnya di artikel berikut: Resep Pizza Mini Mozzarella Lezat

Spageti Saus Keju

Pasta adalah sumber energi yang baik dan ini amat penting bagi perkembangan Si Kecil. Selain itu, pasta juga mengandung serat, vitamin B, dan protein. Dihidangkan sendiri saja sudah banyak manfaatnya. Apalagi kalau ditambah saus keju ala Morinaga. 

Dalam waktu singkat, Bunda bisa menghidangkan makanan hangat dan lezat ini. Rasa creamy di saus kejunya pasti bikin Si Kecil ketagihan. Ayo Bunda, baca resep lengkapnya di sini: Resep Spageti Saus Keju Gurih dan Enak

Steak Tempe Saus Cokelat

Jika tadi Bunda membaca menu dengan daging merah, coba sekarang kita ganti dagingnya dengan tempe yuk, Bun. 

Tempe memiliki banyak sekali protein, vitamin, dan mineral. Jika dikombinasikan dengan susu Morinaga, tempe jadi pilihan yang tepat untuk memperlancar pencernaan. Tempe akan membantu pertumbuhan tulang dan bisa mengurangi kadar kolesterol. Menu ini enak, simpel, dan pas untuk buka puasa. Mari temukan resepnya di artikel berikut: Resep Steak Tempe Saus Coklat

Menu buka puasa yang baik adalah yang bisa menjadi sumber energi bagi tubuh. Demi menjaga kesehatan, sebaiknya Bunda memilih karbohidrat kompleks sebagai sumber energi seperti jagung, nasi, ubi, dan kentang. Sebab, selain glukosa, karbohidrat kompleks juga mengandung vitamin dan serat. 

Mau tahu cara mengolahnya jadi menu sehat tapi enak? Yuk, baca dulu kumpulan resep ini: Menu Buka Puasa Berkuah yang Buat Si Kecil Lahap