Peran Kesehatan Saluran Cerna untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Saluran cerna Si Kecil memiliki peran penting dalam proses tumbuh kembangnya. Sistem pencernaan yang sehat memastikan nutrisi yang masuk dapat diserap dengan maksimal. Gangguan pada saluran cerna dapat menghambat penyerapan nutrisi, sehingga berpotensi mengganggu pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil.

Gangguan Pencernaan Pada Si Kecil

Gangguan pencernaan yang umum terjadi pada Si Kecil antara lain diare, muntah-muntah, sembelit, dan nyeri perut yang disebabkan oleh produksi gas berlebih. Gangguan ini biasanya terjadi karena sistem pencernaan yang belum sempurna, pola makan yang tidak teratur, atau konsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu masalah cerna.

Jika Si Kecil mengalami gangguan pencernaan, misalnya diare, ada beberapa penanganan yang harus Bunda ketahui dan ini cukup dilakukan di rumah untuk membantu meredakan masalah ini. Informasi selengkapnya yuk baca: Cara Mengatasi Diare pada Anak Secara Alami.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan Si Kecil

Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan Si Kecil, Bunda harus memerhatikan asupan serat harian, memastikan kebutuhan cairannya terpenuhi, dan mengajak Si Kecil bergerak aktif. Makanan yang tinggi serat seperti alpukat, apel, pir, brokoli, bayam, dan kacang merah dapat menjadi pilihan. Untuk Bunda yang ingin tahu berapa kadar serat di beberapa jenis makanan ini, yuk baca artikel berikut: Makanan Kaya Serat yang Baik untuk Pencernaan.

Peran Prebiotik dan Probiotik

Prebiotik dan probiotik juga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan saluran cerna Si Kecil. Prebiotik adalah komponen yang tidak dapat dicerna oleh manusia, namun bermanfaat untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam saluran cerna. Sedangkan probiotik adalah mikroorganisme yang dapat menjaga flora di saluran cerna.

Jadi bisa dikatakan prebiotik adalah suatu zat untuk meningkatkan keberadaan mikroorganisme baik tersebut, sementara probiotik adalah mikroorganisme baiknya. Ulasan lengkap mengenai prebiotik dan apa perbedaanya dengan probiotik, yuk Bun baca: Manfaat prebiotik dan sumber makanannya.

Efek probiotik dijelaskan dalam beberapa penelitian, memberikan dampak yang baik bagi saluran cerna. Beberapa penelitian lain bahkan menyebutkan bahwa probiotik dapat memberikan efek yang menguntungkan bagi sistem kekebalan tubuh pada beberapa kondisi, seperti dermatitis atopi dan asma.  

Melihat lebih jauh mengenai pentingnya menjaga kesehatan saluran pencernaan kini Bunda lebih memahami bahwa memiliki pola hidup sehat sejak dini akan membawa segudang manfaat untuk Si Kecil di kemudian hari. Baca selengkapnya seputar manfaat probiotik yang baik untuk kesehatan di artikel ini yuk: Manfaat Probiotik yang Baik untuk Kesehatan Anak