Coba Menu-menu Ini sebagai Cara Meningkatkan Imun

Sejak masa pandemi, semakin banyak orang mempelajari berbagai cara untuk meningkatkan imun, seperti menjaga fisik dan mood. Selain menjaga kesehatan, ternyata makanan juga berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh. Ada banyak makanan yang mengandung bahan-bahan yang mampu meningkatkan imunitas, dan salah satu jenis makanan yang terkenal memiliki banyak bahan seperti ini adalah sup.

Karena mudah dicerna dan bernutrisi, sup dapat menjadi pilihan tepat bagi Bunda untuk diberikan kepada Si Kecil dalam menjaga kesehatannya ataupun untuk mempercepat penyembuhannya jika ia sedang jatuh sakit. Penasaran menu apa saja yang bisa Bunda coba? Mari coba yang berikut ini.

Sup Sayur Bit

Bit yang sesungguhnya merupakan sayur, dikenal karena berbagai manfaatnya untuk kesehatan. Selain kaya nutrisi, sayuran ini memiliki kandungan antioksidan dan dapat melawan peradangan. Karena kandungannya inilah, maka mengonsumsi bit dapat membantu tubuh Si Kecil mempertahankan diri dari infeksi.

Sayur bit juga cocok diolah menjadi sup karena menyumbangkan rasa manis alami. Apabila dipadukan dengan susu Morinaga yang kaya vitamin dan mineral, maka nilai nutrisinya pun akan menjadi semakin sempurna. Untuk proteinnya, Bunda bisa menambahkan telur atau daging ayam. Yuk, jadikan resep ini sebagai menu favorit baru Si Kecil di sini: Resep Sup Buah Bit Nikmat Dan Sehat

Sup Kacang Merah Isi Ayam

Mirip dengan sayur bit, kacang merah juga memiliki komponen polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dan melawan stres pada sel-sel tubuh. Kelebihan lain dari kacang merah adalah stoknya yang tersedia di mana-mana. Dengan protein daging ayam, jadikan menu yang satu ini sebagai alternatif lebih murah dibandingkan sup bit.

Untuk membuatnya, Bunda perlu menumis daging ayam terlebih dahulu dan menuangkan kaldu ayam ke dalam panci. Lalu, masukkan larutan tepung maizena, kacang merah dan susu Morinaga sehingga nutrisinya semakin lengkap. Masak hingga matang dan sajikan hangat untuk Si Kecil. Mari Bunda, coba resepnya berikut ini: Resep Sup Kacang Merah Isi Ayam 

Cream Soup Havermout

Havermout atau oatmeal sudah lama dikenal sebagai bahan makanan yang menyehatkan. Sebagai karbohidrat kompleks, havermout memiliki kandungan vitamin, mineral serta fitokimia dan serat yang tinggi. Selain kenyang lebih lama, zat-zat tertentu dari oatmeal bisa membantu tubuh untuk melawan infeksi.

Jadikan oatmeal dan susu Morinaga yang bergizi sebagai bagian dari menu cream soup ini. Dengan menambahkan daging ayam dan sayuran, maka nutrisinya akan menjadi semakin lengkap. Yuk, siapkan menu ini untuk sarapan Si Kecil dengan resep berikut: Resep Cream Soup Havermout Lezat Dan Kaya Nutrisi

Semoga menu-menu tadi menarik untuk dicoba dan disukai Si Kecil, ya Bunda. Untuk selanjutnya, apakah Bunda ingin tahu lebih banyak mengenai resep-resep makanan yang enak dan baik untuk menjaga imun Si Kecil? Yuk, baca lebih lanjut artikel ini untuk inspirasi berikutnya: Temukan Resep Bekal Sehat Morinaga Chil*Go! dengan Chat Langsung Nadia 

Referensi:

• WebMD. Health Benefits of Beetroot. Diakses pada tanggal 20 Mei 2024. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-beetroot 
• Pubmed. Red Bean Extract Inhibits Lipopolysaccharide-Induced Inflammation in RAW 264.7 Macrophages. Diakses pada tanggal 20 Mei 2024. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25871313/ 
• UT Health San Antonio. 5 foods to boost your immune system. Diakses pada tanggal 20 Mei 2024. https://news.uthscsa.edu/5-foods-to-boost-your-immune-system/