Manfaat Kandungan Fosfolipid untuk Kecerdasan Otak Anak

Fosfolipid dikenal akan manfaatnya untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kecerdasan otak, khususnya pada anak-anak. Seperti yang kita ketahui, kerja otak sangat memengaruhi tumbuh kembang anak-anak, terutama pada saat mereka sedang berada di fase golden age. Karena itu sebagai orang tua, Bunda perlu mengatur agar asupan nutrisi Si Kecil juga mengandung senyawa lipid yang satu ini. Untuk mengenal lebih jauh lagi mengenai senyawa tersebut, yuk simak artikel ini. 

Apa itu Fosfolipid?

Mungkin, Bunda lebih familiar dengan lipid yang sehari-harinya disebut sebagai lemak. Nah, lipid memiliki dua turunan, antara lain berupa fosfolipid, yaitu salah satu unsur lipid yang membentuk lapisan pada sel-sel tubuh Si Kecil, yang juga dapat ditemukan pada lapisan sel-sel otak. 

Manfaat Fosfolipid untuk Anak

Dengan asupan nutrisi yang cukup akan fosfolipid, kemampuan kognitif dan daya ingat Si Kecil akan meningkat, sehingga membuatnya menjadi lebih cerdas. 

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Fosfolipid memainkan peran penting dalam perkembangan fungsi otak Si Kecil, yaitu membantu proses pembentukan memori, pembelajaran, dan konsentrasi. Pola makan yang kaya akan kandungan senyawa ini dapat meningkatkan kemampuan otak, terutama kemampuan dalam ranah mengingat-ingat informasi yang bersifat keruangan (keterampilan memori spasial). 

Pada sisi lain, jika asupan Si Kecil tidak cukup akan fosfolipid, kemampuan memorinya mungkin tidak akan sebaik kemampuan anak lain yang memperoleh cukup senyawa ini dalam kesehariannya. Oleh karena itu, Bunda perlu memberikan asupan lemak ini secara rutin kepada Si Kecil agar ia memperoleh manfaatnya terus-menerus. 

2. Mengurangi Stres

Stres dapat memberikan dampak buruk pada fungsi kognitif Si Kecil, berupa gangguan perhatian, memori, dan fungsi utama otak lainnya. Nah, fosfolipid ini dapat membantu mengurangi tingkat stres pada Si Kecil. 

Cara kerjanya sendiri adalah dengan membantu menjaga keseimbangan hormonal, yang sangat penting dalam merespons stres. Dengan asupan yang cukup, Si Kecil akan lebih baik dalam mengatasi tekanan dan kecemasan yang sewaktu-waktu terjadi padanya. Tanpa stres, ia akan lebih mudah mengingat dan sekaligus mampu menceritakan apa yang mereka pikirkan kepada orang tuanya karena koordinasi ingatan dan verbal yang baik pula. 

3. Membantu Anak dengan ADHD

Masih seputar fungsi kognitif, jenis lemak ini juga dapat membantu memberikan manfaat bagi anak-anak yang mengalami gangguan perhatian dan hiperaktivitas (attention deficit hyperactivity disorder, ADHD) dengan cara meningkatkan konsentrasi dan kendali terhadap berbagai rangsangan dari luar. 

Dengan fungsi tersebut, fosfolipid secara tidak langsung membantunya lebih mampu berkonsentrasi, sehingga perhatiannya tidak akan mudah teralihkan seperti gejala yang dialami anak ADHD umumnya. 

Makanan yang Mengandung Fosfolipid

Untuk memberikan asupan fosfolipid kepada Si Kecil, Bunda dapat memberikan beberapa jenis makanan seperti telur, kacang-kacangan, ikan, hati, dan daging. Bahan-bahan makanan ini mudah didapat dan bisa diolah menjadi makanan favorit Si Kecil. 

Untuk dosisnya sendiri, menurut uraian pada situs WebMD, tubuh manusia dapat menyerap antara 300-800 mg fosfolipid setiap harinya. Namun jika dosisnya berlebih, tubuh tidak akan menyerap sisanya melainkan membuangnya bersamaan dengan feses. 

Selain dari bahan makanan, salah satu sumber fosfolipid yang paling mudah ditemukan adalah susu. Saat ini, Bunda dapat menemukan susu pertumbuhan yang nutrisinya lengkap sekaligus memiliki kandungan fosfolipid, jadi lebih praktis untuk memenuhi kebutuhan fosfolipid Si Kecil. 

Itulah manfaat fosfolipid yang amat penting untuk meningkatkan kemampuan kognitif dan kecerdasan Si Kecil. Ternyata, Bunda juga dapat menambahkan asupan fosfolipid bagi Si Kecil melalui makanan dan juga susu, ya? 

Nah, salah satu merek susu yang mengandung fosfolipid adalah Morinaga Gold GENIUPRO. Morinaga Gold GENIUPRO juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya yang telah diformulasikan secara khusus untuk mendukung tumbuh kembang Si Kecil agar lebih optimal. Apa saja nutrisi yang dapat mendukung tumbuh kembangSi Kecil ini? Lihat di sini, yuk: Morinaga Gold GENIUPRO untuk Optimalkan Kecerdasan Anak. 

Referensi:

• Science Direct. Dietary phospholipids: Role in cognitive processes across the lifespan. Diakses pada 15 Maret 2024. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2020.01.012.
• WebMD. Health Benefits of Phosphatidylserine.  Diakses pada 15 Maret 2024. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-phosphatidylserine.