Manfaat Biotin bagi Si Kecil yang Harus Bunda Tahu

Biotin merupakan vitamin yang sering dikenal juga sebagai vitamin B7. Vitamin ini banyak ditemukan sebagai komponen pada produk perawatan yang bermanfaat untuk kesehatan rambut atau kuku. Sering juga nutrisi ini ditemukan sebagai suplemen, yang umumnya ditujukan untuk orang dewasa.

Tetapi nutrisi tersebut juga diperlukan oleh Si Kecil, meskipun dalam jumlah yang sedikit. Terdapat manfaat yang cukup penting darinya, yang memengaruhi tumbuh kembang dan kesehatan. 

Definisi

Biotin adalah salah satu vitamin yang larut dalam air dan esensial untuk menjaga berbagai fungsi tubuh. Meskipun sering dikaitkan dengan kesehatan rambut dan kuku, biotin sebenarnya memiliki peranan yang lebih luas dalam mendukung proses metabolisme tubuh. Vitamin ini diperlukan dalam jumlah kecil, tetapi dapat menunjang kesehatan tubuh Si Kecil secara menyeluruh.

Dilansir oleh Healthline, kekurangan biotin bisa terlihat dari beberapa gejala, seperti menipisnya rambut, kemerahan dan gatal-gatal di sekitar mata, hidung, dan juga mulut. Tubuh tidak dapat memproduksi biotin sendiri, sehingga asupannya hanya bisa didapat dari makanan.

Menurut Kementerian Kesehatan, angka kebutuhannya pada Si Kecil dapat dilihat pada tabel berikut:

Manfaat 

Biotin atau vitamin B7 memiliki berbagai manfaat bagi tubuh Si Kecil, antara lain:

Mendukung Proses Pembentukan Energi

Biotin memiliki fungsi mendukung pembentukan energi dari nutrisi-nutrisi yang ada dalam tubuh. Dilansir dari Medical News Today, vitamin ini membantu dalam proses berikut:

• Glukoneogenesis, yaitu pembentukan glukosa dari asam amino, agar glukosa tersebut dapat diubah untuk menghasilkan energi.
• Pembentukan asam lemak, yang nantinya juga menghasilkan energi.
• Pemecahan asam amino, agar asam amino tersebut juga dapat dikonversi menjadi energi.

Masing-masing proses tersebut memerlukan suatu enzim yang bernama enzim karboksilase, dan enzim ini perlu diaktifkan oleh biotin tersebut. Dengan cukupnya nutrisi ini dalam tubuh, maka Si Kecil dapat memperoleh energi yang dibutuhkannya untuk fungsi tubuh sehari-hari.

Menjaga Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku

Biotin juga memiliki berperan dalam menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Umumnya nutrisi ini disarankan sebagai suplemen untuk kasus-kasus gangguan kesehatan seperti dermatitis, rambut yang rontok, atau kuku yang rapuh. 

Vitamin tersebut disarankan sebagai pengobatan karena banyak penelitian menemukan bahwa pemberian nutrisi tersebut dapat meningkatkan ketebalan kuku pada pasien yang memiliki masalah kuku rapuh.

National Institutes of Health juga menyebutkan bahwa konsumsinya secara rutin sesuai dosis dapat meningkatkan kesehatan rambut. Nutrisi ini juga mampu memperbaiki kondisi kulit, seperti dermatitis, yang sering terjadi pada bayi.

Memenuhi Kebutuhan Biotin

Suplemen biotin sering disarankan pada kasus pasien yang mengalami kelainan pada rambut, kulit, atau kukunya, akibat kekurangan vitamin ini. Tetapi di Indonesia, suplemen ini jarang disarankan karena jarangnya kasus anak-anak yang mengalami kelainan pada rambut, kulit, dan kuku.

Vitamin ini lebih mudah diperoleh dalam berbagai makanan. Ikan salmon, umumnya mengandung sekitar 5 mcg biotin dalam setiap 3 onsnya. Sebutir telur mengandung nutrisi ini sebanyak 10 mcg, terutama pada bagian kuningnya. Kandungannya yang sama besarnya dapat ditemukan dalam 1 ons hati sapi.

Nutrisi tersebut juga mudah ditemukan pada kacang almond, sayur bayam, keju cheddar, dan buah pisang. Namun Bunda juga dapat memperolehnya pada susu Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi. Segelas susu Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi mampu memenuhi kebutuhan biotin Si Kecil sebesar 20%.

Memenuhi kebutuhan NUTRISI Si Kecil merupakan bentuk ATENSI Bunda terhadap kesehatannya. Memberikan segelas Morinaga Chil School Platinum MoriCare+ Triple Bifi secara rutin setiap hari tak hanya memberinya biotin, tetapi juga berbagai NUTRISI lain yang diperlukannya untuk tumbuh kembangnya. Apa saja NUTRISI yang diperoleh Si Kecil dari susu ini? Yuk, ketahui selengkapnya di sini: Manfaat Gizi dalam Kandungan Morinaga Chil School.

Referensi:

• Kementerian Kesehatan. Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 28 tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia. Diakses 21 Oktober 2024. http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf
• Medical News Today. What are the health benefits of biotin? Diakses pada tanggal 3 Oktober 2024. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318724 
• National Institutes of Health. Biotin. Diakses pada tanggal 15 Oktober 2024. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-Consumer