Mengenal Fungsi Mineral bagi Tubuh Si Kecil

Mineral adalah nutrisi penting bagi Si Kecil yang berperan besar dalam menjaga berbagai fungsi tubuhnya agar tetap optimal. Mineral juga mendukung sistem organ dengan menghantarkan pesan kimiawi dalam sistem saraf serta membentuk senyawa yang membawa oksigen dalam darah, serta berkontribusi pada homeostasis atau proses yang menjaga agar tubuh berfungsi normal, termasuk keseimbangan jumlah cairan yang penting untuk semua organ. 

Meskipun dibutuhkan dalam jumlah kecil, mineral berkontribusi pula pada pembentukan tulang, gigi, dan otot. Hal ini berperan besar untuk pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil. Memahami peran mineral seperti kalsium, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor, akan bermanfaat untuk memastikan Si Kecil mendapatkan asupan yang tepat setiap harinya.

Kalsium

Kalsium memiliki banyak fungsi bagi tubuh Si Kecil, yang utamanya adalah untuk membentuk struktur tulang dan gigi sehingga tubuhnya memiliki rangka yang kuat. Semakin besar kalsium yang dimiliki olehnya, maka semakin kuat tulang dan giginya.

Tetapi ia juga membutuhkan mineral ini untuk organ-organ lainnya, yaitu jantung, otot, dan saraf, agar semuanya dapat bekerja dengan baik. Jumlah kalsium yang dibutuhkan untuk fungsi-fungsi tersebut tidak banyak dan umumnya diambil dari cadangan kalsium di dalam tulang.

Apabila Si Kecil kekurangan kalsium, maka ia dapat mengalami gangguan pada jantung, otot, maupun saraf. Bila terjadi kekurangan dalam jumlah cukup besar, maka gangguan lanjutan yang akan dialaminya adalah menurunnya kekuatan tulang maupun giginya.

Dilansir dari Kementerian Kesehatan, kebutuhan kalsium pada Si Kecil dapat terlihat pada tabel di bawah ini:

Zat Besi

Bersama-sama dengan protein globin, zat besi memiliki fungsi utama membentuk suatu struktur bernama hemoglobin. Tugasnya adalah menghantarkan oksigen ke seluruh organ dalam tubuh, sehingga dapat bekerja dengan baik.

Zat besi juga membentuk mioglobin, yaitu struktur yang menyimpan oksigen di dalam otot. Oksigen ini dibutuhkan otot agar dapat hidup dan menunjang massa tubuh Si Kecil. Hal ini akan turut menunjang proses pertumbuhannya juga.

Mineral ini juga diperlukan untuk otak Si Kecil. Zat besi membentuk senyawa yang menciptakan energi bagi otak, sehingga otak dapat melakukan fungsinya untuk berpikir. Di dalam otak, zat ini juga membentuk neurotransmitter, yaitu zat kimiawi pembawa informasi agar otak mampu mengolah informasi tersebut dan membentuk proses kognitif.

Jumlah kebutuhan zat besi dapat dilihat pada tabel di bawah:

Zinc

Peran utama zinc pada Si Kecil adalah mendukung pertumbuhannya. Mineral ini bekerja pada proses pertumbuhan selular, agar sel-sel tubuhnya dapat mengalami diferensiasi yang cukup penting untuk peningkatan massa tubuhnya.

Zinc juga memiliki fungsi untuk mempertahankan Ketahanan Tubuh Ganda-nya. Ini dikarenakan mineral ini membentuk sel-sel imunitas yang bernama limfosit, agar selalu mampu melawan mikroba-mikroba yang hendak menciptakan infeksi pada tubuh.

Adapun kebutuhan zinc bisa dilihat pada tabel berikut:

Magnesium

Manfaat utama magnesium dalam tubuh Si Kecil adalah menjalankan fungsi otot untuk proses kontraksi dan relaksasi. Fungsi ini diperlukan agar otot dapat bergerak aktif maupun beristirahat pada saat diperlukan. Untuk menjalankan fungsi ini, magnesium perlu bekerja sama dengan mineral lainnya, yaitu kalsium.

Kadang-kadang otot mengalami peradangan yang menyebabkannya rusak, sehingga dapat membuat tubuh menjadi lemah. Di sini magnesium bekerja melawan proses peradangan tersebut, sehingga kerusakan yang terjadi pada otot akan lebih mudah diperbaiki. 

Berikut merupakan kebutuhan magnesium pada Si Kecil:

Fosfor

Fosfor adalah mineral yang berfungsi membentuk struktur tulang dan gigi, bersama-sama dengan kalsium. Fosfor membentuk komponen hydroxyapatite yang dibutuhkan untuk pembentukan matriks yang menjadi bagian utama dari tulang maupun gigi tersebut.

Semakin besar fosfor yang dikandung tubuh Si Kecil, maka massa tulang yang ia miliki pun semakin kuat dan ini akan menambah massa tubuhnya pula. Ini berdampak pada pertumbuhan tubuhnya yang menjadi semakin pesat.

Kebutuhan tubuh akan fosfor dapat terlihat pada tabel berikut:

Ternyata, begitu banyak mineral yang dibutuhkan Si Kecil untuk tumbuh kembang dan kesehatannya, sehingga Bunda tentu perlu mengatur agar kebutuhannya terpenuhi. Pemenuhan kebutuhan mineral tersebut dapat dilakukan melalui pemberian susu pertumbuhan yang tepat, seperti Morinaga Chil School Gold Geniupro. 

Susu ini mengandung kalsium, zat besi, zinc, magnesium, dan fosfor, serta mineral lainnya yang mampu menunjang proses Tumbuh Kembang Optimal. Dengan mengonsumsinya secara teratur, maka Si Kecil dapat meningkatkan POTENSI-nya untuk mencapai mimpi besarnya sejak dini. Yuk, dapatkan susunya sekarang juga di sini: Morinaga Chil School Gold.

Referensi:

• Kementerian Kesehatan. Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia. Diakses 21 Oktober 2024. http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf
• Healthy Bones Australia. Calcium and Bone Health. Diakses 21 Oktober 2024. https://healthybonesaustralia.org.au/your-bone-health/calcium/